Les dix règles d’or pour manger équilibré 4. Ne pas abuser des graisses

Les dix règles d’or pour manger équilibré 4. Ne pas abuser des graisses
Réduire légèrement la quantité de lipides consommés et surtout privilégier les acides gras insaturés permet d’améliorer la prévention des maladies cardio-vasculaires. Attention aux matières grasses cachées dans les aliments industriels, les plats préparés ou les viennoiseries, elles sont saturées. Privilégiez, en revanche, les huiles végétales en variant leur consommation.

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