Un conseil pour perdre quelques kilos

Un conseil pour perdre quelques kilos
Voici un conseil pour perdre quelques kilos :

Tu as plusieurs choix pour perdre un peu de poids.
Le plus important c’est d’être vraiment motivé, ta motivation doit être importante.

Le sport reste important, un élément qui permet de perte quelques kilos facilement.
Cependant, tu dois aller voir ton médecin si tu n’as pas fait de sport depuis longtemps.

Si tu es vraiment gourmand, et que tu n’arrives pas à te contrôler toi-même, je te conseille d’aller voir un nutritionniste qui te conseilleras, et te donneras des recettes toutes prêtes en fonction de tes besoins.

Si tu te sens capable, tu peux essayer de faire cela toi-même : la veille d’aller des courses, tu prépares une liste.
Tu notes les repas que tu souhaites faire, en respectant l’équilibre alimentaire et à côté, tu liste les nécessaires.
Attention au marketing dans les supermarchés ! Il faut acheter que ce dont tu as besoin: pas de gâteaux, pas de sucreries, mais simplement ce que tu as sur ta liste.

Si tu cherches du soutien sur Internet, les forums sont un bon moyen d’entraide.

Il existe des milliers de méthodes pour perdre quelques kilos, il suffit juste de trouver la bonne !

Merci à Jeanne