L’alimentation quand on veut prendre du poids

Stimuler l'appétit
haut Il est possible de se mettre en appétit en portant attention à de petits détails qui agrémentent le repas. Mais comment? Voici quelques trucs.

Dresser une belle table avec de la jolie vaisselle, quelques fleurs ou une chandelle.
S’il fait beau, prendre le repas à l’extérieur.
Mettre de la couleur dans l'assiette : le poulet est plus appétissant s'il est accompagné de couscous aux canneberges et de brocoli que de purée de pommes de terre et de chou-fleur.
Se faire plaisir! Manger les aliments qu’on aime.
Quand cela est possible, prendre des repas en compagnie d’amis, de collègues, de membres de sa famille. La plupart des gens ont alors tendance à manger davantage.
Accompagner le repas d'un verre de vin de temps à autre (consulter un médecin pour s’assurer que sa santé le permet).
Commencer le repas par un verre de jus acide, de tomate ou d’orange par exemple.
Faire une promenade (ou un autre exercice léger) avant le repas pour se mettre en appétit.

source pasportante