Le risible est partout. (Dr Henri Rubinstein)

Le risible est partout. (Dr Henri Rubinstein)

Comme la forme physique, le sens de l'humour et la capacité à rire s'entretiennent. Explications du Dr Rubinstein, un pionnier de la gélothérapie par le rire. Quels sont les exercices de base pour rire? On peut, à partir d'une éducation respiratoire,retrouver le rythme du rire, et par un entraînement, en revivre les conditions psychiques. L'exercice type comporte une inspiration courte de deux à trois secondes, suivie d'une pause respiratoire de cinq à dix secondes. Répétée plusieurs fois, cette gymnastique déclenche inévitablement le rire. Tout le monde peut la pratiquer, seul, dans n'importe quelles conditions. Vous prônez aussi la commercialisation du gaz hilarant... Le protoxyde d'azote n'est pas une drogue, il agit sur les centres du rire et de l'humeur, en réduisant leur niveau de tension. La jubilation instantanée par inhalation de faibles doses de ce gaz est utilisée dans certains centres médicaux aux Etats-Unis. Retrouver l'humeur ludique, n'est-ce pas acquérir les principes de la pensée positive? Absolument. Cela consiste à retenir l'aspect constructif des choses (une bouteille à moitié vide est une bouteille à moitié pleine). Certaines attitudes pratiques aussi, devant la vie, contribuent à réduire les tensions. Ne pas s'imposer des obligations sociales, familiales ou professionnelles, se préparer aux changements pour s'y adapter, se ménager des situations compensatrices de détente. Hélas! on n'a pas aussi souvent l'occasion de rire dans la vie! Avoir le sens de l'humour ne signifie pas rire de tout à tout propos. C'est être capable d'apprécier le côté comique des choses en même temps que leur côté sérieux. L'humour permet de chasser les pulsions hostiles et l'accumulation des petits stress quotidiens. C'est une libération périodique de la logique, du sérieu et des responsabilités de la vie. Il n'est pas trop difficile de trouver les occasions de rire si l'on est en humeur de les apprécier. Dans la rue, en bus, en métro ou en voiture, à son travail, à la maison... c'est affaire d'appréciation personnelle et surtout d'état d'esprit. Le comique est partout pour qui sait le voir.